DRUNEN - Weldadig voor lichaam en geest
Als je er een stoel bij pakt is yoga niet enkel weggelegd voor jonge, lenige mensen. Ook wat oudere mensen die wellicht te maken hebben met fysieke beperkingen zijn dan in staat om aan yoga te doen. Het is zelfs zeer geschikt want yoga levert een belangrijke bijdrage tot het behoud van lichamelijke en geestelijke fitheid!
In beweging blijven, daarvan weet iedereen dat het belangrijk is. Maar hoe doe je dat als je (af en toe) te kampen hebt met fysieke beperkingen? Het antwoord is volgens Petra Zoutendijk heel eenvoudig; door je aan te passen aan je mogelijkheden. Speciaal voor diegenen die om wat voor reden dan ook fysiek beperkt zijn heeft ze stoelyoga ontwikkelt. De naam zegt het al, je doet aan yoga zittend op of staand naast een stoel. Zo heb je precies de hulp die je nodig hebt. Na een gedegen opwarming werk je door middel van stretchen aan soepelere spieren en gewrichten. Je zult merken dat je, in de gebieden waar je aan het werk bent geweest, meer ontspanning kunt ervaren. Alles doe je hierbij op je eigen tempo, de oefeningen op en rond de stoel zijn rustig, niet te zwaar en niet te lang. Het respecteren van jouw mogelijkheden staat centraal.
MET YOGA MEER VITALITEIT EN FLEXIBILITEIT
De jarenlange ervaring van Petra maakt dat zij een zeer gedegen kennis heeft van Yoga, een oeroude methode die zich richt op het verkrijgen van eenheid van lichaam en geest door middel van houdingen, adem en meditatie (ontspanningsoefeningen). Petra helpt je met haar kennis bij het opbouwen van (wils)kracht, concentratie en vitaliteit en het (her)vinden van flexibiliteit, kracht en ontspanning. Die laatste, ontspanning, is dé status waarin lichaam en geest tot rust komen en nieuwe energie op kunnen doen. Zo zullen de oefeningen spanningen wegnemen en stress verminderen, wat weer ten goede komt aan het lijf.
Petra geeft haar lessen stoelyoga bij het Pieck, zowel in Drunen als op locatie ‘de Korf’ in vlijmen. De lessen zijn geschikt voor 60-plussers. Met eventuele beperkingen wordt creatief omgegaan, dus laat die je niet weerhouden om mee te doen.
Voor diegenen die nog niet bekend zijn met (stoel)yoga is het natuurlijk mogelijk een proefles te volgen. Geef je wel even op via info@hetpieck.nl, dan houden we een plekje voor je vrij. Tot ziens bij het Pieck!
KADER
Er is een nieuwe groep ‘zit en wordt fit’ (stoelyoga) gestart op vrijdagochtend in gebouw de voorste Venne in Drunen. De les is van 10:30 tot 11:30 uur.
Daarnaast is er nog een cursus die al wat langer loopt op maandag van 11:00 uur tot 12:00 uur.
In de Korf in Vlijmen loopt er een cursus op donderdag, van 10:30 tot 11:30 uur.
Op beide plekken is ruime parkeergelegenheid aanwezig.
Rivierenland Radio is in Drunen te ontvangen via 891 kHz. AM, onze app, deze site en in Zuidoost Brabant via Dab
Leuk jullie middengolf zender . is er weer wat te luisteren op mijn oude middengolf radio
Wat interessant dat jullie ook berichten uit Zutphen delen! Dank!
Hey people!!!!!
Good mood and good luck to everyone!!!!!
EINDHOVEN - Bezoek de open repetitieavond op woensdag 6 november ‘24 aanvang 19.30 u.
Laat Alle Mannen Kerstliederen Zingen en doe als projectzanger GRATIS mee!
Iedereen die de sfeer wil proeven en nu graag eens wil weten en nieuwsgierig is naar het reilen en zeilen tijd...
WAALWIJK - TOON in Waalwijk is een van de 100 Centra voor leven met en na kanker in Nederland. Al deze centra zijn aangesloten bij IPSO (www.ipso.nl). TOON is er voor iedereen die geraakt is door kanker. Patiënten, naasten en nabestaanden zijn welkom voor ee...
Gracie Abrams' nummer "I Love You, I’m Sorry," uitgebracht in 2024 als onderdeel van haar deluxe album The Secret of Us, weerspiegelt thema's van spijt, zelfreflectie en het zoeken naar closure. De track heeft wereldwijd veel succes behaald, met miljoenen streams en virale populariteit op p...